D’autre part les bienfaits des Omega 3 ne sont plus à démontrer : réduction du risque cardio vasculaire, baisse du stress, diminution de la dépression.

La margarine contribue donc à votre bonne santé grâce à son apport en Omega 3 et 6. Elle a également une teneur limitée en acides gras saturés consommés en excès dans certains pays. La margarine apporte selon les produits, les vitamines A, D et E Certaines margarines enrichies en stérols végétaux permettent de réduire le taux de cholestérol sanguin dans le cadre d’un régime adapté.

Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, ne délaissant aucune famille d’aliments et incluant au moins cinq fruits et légumes par jour, la margarine constitue une alliée de choc d’autant qu’elle se plie à toutes les envies et conserve intacte la saveur des aliments lors de la cuisson.